Indlæg

I denne episode af podcastserien ”Befri dig selv for stress” får du muligheden for at prøve en mentaltræning. Tina guider dig til fysisk velvære ved en live mentaltræning. Inden du lytter til Podcasten, kan du derfor med fordel lægge eller sætte dig godt tilpas.

Når vi er udfordret med stress, har vi en tendens til at trække vejret overfladisk og spænde op i kroppen.

Når vi er udfordret med stress, har vi en tendens til at trække vejret overfladisk og spænde op i kroppen. Derfor er det godt med denne mentaltræning omkring fysisk afspænding, der samtidig også har fokus på en dybere vejrtrækning.

Selvom du ikke er udfordret af stress, kan du sagtens lytte med til denne mentaltræning, for de fleste af os har godt af en velfortjent pause og spænde af i kroppen.

Jeg håber du lytter med, og giver dig selv fuld opmærksomhed. ??

Lyt til episode 6 her: Podcast – episode 6 – fysisk velvære.

Kh. Mitzi og Tina.

“Det er altså noget jeg virkelig gerne ville have vidst, da jeg gik i gymnasiet” fortæller Mitzi Svenstrup i det seneste afsnit af podcasten “Befri dig selv for stress.”

Lyt med og bliv klogere på, hvilken viden og godt råd, det handler om.

”Befri dig selv for stress” er en podcastserie, der blandt andet handler om at styrke din mentale sundhed og befri dig for stress og bekymringer. ?

Hør podcast episode 4 om vejrtrækning – klik her.

De bedste hilsner fra Mitzi og Tina. 🙂