Indlæg

Stresscoach og Mentaltræner Tina Nielsen introducerer dig til åndedrætsøvelser og teknikker til afstresse dig selv og din krop, når du står i en presset situation.

Enkelt og nemme øvelser der er lige til at gå til – og som du kan bruge derhjemme.

Se med her:

Kh. Tina.

Denne episode af podcastserien ”Befri dig selv for stress” handler om, at vi alle kan blive ramt af kriser, stress og bekymringer. Mitzi og Tina fortæller, hvordan de håndterer Corona-bekymringer og giver gode råd med på vejen. ?

”Befri dig selv for stress” er en podcastserie, der blandt andet handler om at styrke din mentale sundhed og befri dig selv for stress og bekymringer. ??

Hver måned udgiver vi en ny episode. Vi vil dele vores viden om stress, kombineret med evidens på området. Vi vil samtidig give konkrete råd og redskaber til vores lyttere.

De bedste hilsner fra Mitzi og Tina.