Indlæg

Lyt med i denne episode og bliv klogere på hvordan modgang modner! Episoden handler om, at det er et vilkår, at vi alle møder modgang. Det er derfor vigtigt, hvordan vi håndterer og lærer af modgang.

Igennem denne podcast præsenteres du for nemme strategier, hvorigennem du kan hjælpe dig selv eller andre til at blive bedre til at håndtere og opsamling læring i forhold til modgang, som virker på såvel voksne som børn.

 

Nu er det tid til at kigge nærmere på, hvordan modgang kan modner. Lyder det for godt til at være sandt?

Lyt med og bliv inspireret til at gå nye skridt og til at blive en endnu bedre udgave af dig selv.

Befri dig selv for stress – modgang modner.

 

Kh. Mitzi & Tina. 🙂

Nu er der udgivet en ny episode af vores podcast-serie “Befri dig selv for stress,” der blandt andet handler om at styrke din mentale sundhed og befri dig selv for stress og bekymringer.

Hver måned udgiver vi en ny episode. Vi vil dele vores viden om stress, kombineret med evidens på området. Vi vil samtidig give konkrete råd og redskaber til vores lyttere.

Her er en kort beskrivelse af dagens episode, som du godt kan glæde dig til at lytte til:

I denne episode har vi fokus på, hvordan manglende fleksibilitet og kombinationen af kompleksitet, ydre krav, indre krav og manglende bevidsthed rent faktisk kan føre til stresspåvirkning.

Når du bliver opmærksom på, hvor mange krav og begrænsninger du opstiller for dig selv, vil du også blive opmærksom på, hvor smal eller bred en sti du betræder. Jo smallere din sti er, jo svære er det at balancere i hverdagen og i livet. Jo mere du træner og arbejder med dig selv, vil du kunne oparbejde at gå trygt på en bred sti og dermed gøre det lettere for dig selv.

Du vil undervejs i episoden få gode råd til at reducere din stresspåvirkning. Lyt med og bliv en bedre udgave af dig selv.

Lyt med og bliv en bedre udgave af dig selv.

Befri dig selv for stress – Fleksibilitet

Kh. Mitzi & Tina.

”Lyt ikke til den person, der har svarene; lyt til den person, der har spørgsmålene” – Albert Einstein.

At stille stærke og kraftfulde spørgsmål kan transformeren dig, og føre til læring og handling – ikke kun i dit liv, men også for dem omkring dig. Netop det med de stærke og kraftfulde spørgsmål er lige præcis dét som coachingen kan. Hvor du får muligheden for at reflektere over det som du gerne vil opnå og samtidig også bliver stillet spørgsmål som du ikke har tænkt over tidligere. Hvor du samtidig lyser på nye områder af en given problemstilling, og dermed ser nye muligheder i din løsning eller nye måder at øge din performance på.

Har du et ønske om forandring så tag fat i mig, så du kan lave en aftale om en coachingsession hos mig.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kh. Tina. 🙂

Giv dig selv en gave og kom med til selvværds camp. Så dit selvværd får et kærligt boost.

Oplever du at have brug for at styrke nogle af nedenstående områder vil campen være det rette for dig:

  • Vide hvad du står for.
  • Finde dine grænser.
  • Blive bevidst om. hvad du trives med.
  • Lytte til dig selv (din mavefornemmelse).
  • Erkende hvad du er god til.
  • Tale pænere til dig selv.
  • Bruge dine styrker aktivt.
  • Opøve personlig sikkerhed.
  • Styrke dine relationer.
  • Mere ro og mere overskud.

Med øget selvværd kan du være mere grounded og i stand til at træffe gode beslutninger selv i travle stunder. Samtidig giver et godt selvværd indre ro og mere overskud.

Du vil lære hvor dine personlige udviklingspotentialer er og derfor vil du komme styrket ud af dette forløb.

Med øget bevidsthed om dig selv og dine indsatsområder vil du hurtigt mærke stor forandring.

Som en del af dette kursus vil du, ud over at deltage i en masse praktiske øvelser, også lære at mentaltræne. Mentaltræning er en teknik der ændrer dine tankemønstre og overbevisninger, så de er støttende og arbejder med dig, i stedet for imod dig.

Evidensbaseret mentaltræning er nøglen, som kommer til at gøre en kæmpe forskel for dig.

Udover at bruge mentaltræningen til at styrke dit selvværd, så er der også en række sidegevinster som øget ro, bedre søvn og flere andre ting, som du vil erfare på kurset.

Undervisningsdagene skaber grundlaget for din forandring og mellem modulerne skal du træne ved at tage dig “en morfar” – dvs at du skal lægge dig ned på sofaen og lytte til en mentaltræningsfil som varer ca. 15 minutter.

Selvværdscamp’en har følgende kursusdage:

  • 20/5 kl. 9-16.
  • 19/6 kl 09-12:30.
  • 14/8 kl 09-12:30.
  • 11/9 kl 09-12:30.
  • 29/10 kl 09-12:30.

Undervisere: Mitzi Svenstrup og Tina Nielsen fra TN Coaching.

Sted: Poppelgårdsvej 7, 2. sal Søborg.

Kontakt: Tina Nielsen på 60542274 og hør meget mere.

De bedste hilsner fra Tina og Mitzi.