Indlæg

Julen nærmere sig stille og roligt. For nogle opstår der et dilemma om, hvem julen skal holdes sammen med. Det kan være at børnene er hos den anden forældre, eller det kan være at børnene er blevet store, og er fløjet fra reden og har andre, som de også holder jul med. For nogle handler det om, at man ikke har nogen at holde julen med, og ensomheden kommer snigende.

I dette afsnit stille vi skarpt på, hvordan du har det med den løsning, der nu engang er aktuel for dig. Hvis du ikke har det godt med situationen, og det giver dig uro, stress eller tankemylder, så er det nu du skal lytte med. Vi kommer med råd og bud på, hvordan du får det godt med lige præcis den jul, som er aktuelt for dig. Dette afsnit indeholder en mentaltræning, der handler om målbilleder, hvor hjernen trænes til en løsning. Lyt med her: Julepodcast

”Befri dig selv for stress” er en podcastserie, der blandt andet handler om at styrke din mentale sundhed og befri dig selv for stress og bekymringer. ??

Hver måned udgiver vi en ny episode. Vi vil dele vores viden om stress, kombineret med evidens på området. Vi vil samtidig give konkrete råd og redskaber til vores lyttere.

Julehilsner fra Mitzi og Tina. ?