Indlæg

Nu nærmer julen sig for alvor. Lige om lidt kommer den store dag, som vi har talt om hele måneden….. juleaften. Mange glæder sig. Har store forventninger. Der er rent og pænt. Der dufter af gran, knas og den lækreste mad. De perfekte gaver ligger under træet. Alle smiler og er glade, taler pænt og siger de rigtige ting, kærlige ord i luften. Der er styr på det hele.

Lige indtil glansbilledet krakelerer…. Anden brænder lidt på. Eller den gave du har købt ikke var helt perfekt alligevel og skal byttes… Men hvad gør det egentlig? Hvad handler julen i virkeligheden om for dig? Hvor meget får du nydt julen? Hvordan vil du tage det, hvis alt ikke er helt så ”perfekt”, som du har forestillet dig? Hvad er dine egne forventninger?

Det er nogle gode overvejelser at gøre dig, så ikke du bare drøner afsted for at leve op til det, som du tror andre forventer. Eller for at leve op til et glansbillede, du har set i et dameblad. Men gør julen til det som du gerne vil have, at den skal være.

Rigtig glædelig jul fra Tina.

Julen nærmere sig stille og roligt. For nogle opstår der et dilemma om, hvem julen skal holdes sammen med. Det kan være at børnene er hos den anden forældre, eller det kan være at børnene er blevet store, og er fløjet fra reden og har andre, som de også holder jul med. For nogle handler det om, at man ikke har nogen at holde julen med, og ensomheden kommer snigende.

I dette afsnit stille vi skarpt på, hvordan du har det med den løsning, der nu engang er aktuel for dig. Hvis du ikke har det godt med situationen, og det giver dig uro, stress eller tankemylder, så er det nu du skal lytte med. Vi kommer med råd og bud på, hvordan du får det godt med lige præcis den jul, som er aktuelt for dig. Dette afsnit indeholder en mentaltræning, der handler om målbilleder, hvor hjernen trænes til en løsning. Lyt med her: Julepodcast

”Befri dig selv for stress” er en podcastserie, der blandt andet handler om at styrke din mentale sundhed og befri dig selv for stress og bekymringer. ??

Hver måned udgiver vi en ny episode. Vi vil dele vores viden om stress, kombineret med evidens på området. Vi vil samtidig give konkrete råd og redskaber til vores lyttere.

Julehilsner fra Mitzi og Tina. ?

Så står julen snart for døren og jeg går på juleferie fra i dag.

Inden juleferien kalder, vil jeg inspirere dig til at lytte til podcasten omkring juleglæde. I dette afsnit at “Befri dig selv for stress,” får du hjælp og inspiration til at reducere julestressen og dermed få højere grad af juleglæde. Inspiration som du også kan bruge til næste år og året efter…. Mere juleglæde – tryk her

Jeg ønske dig en rigtig glædelig jul. 🙂

De bedste hilsner fra Tina.