Beskrivelse
Dette mentaltræningsprogram er designet til at du lærer dine stress-signaler at kende. Du kan både bruge programmet til at forebygge stress.
Er du stresset, kan du bruge denne mentaltræning til at blive mere opmærksom på dine stresssignaler og træne at afstresse dig selv.
Samtidig vil du også træne at håndtere dine tanker, så du reducerer tankemylder.
Dette træningsprogram indgår i mit stresscoaching-forløb og mange har haft glæde af det.
Rigtig god fornøjelse.
