Stress er når vi bliver overbelastet. Hjernen kører simpelthen for hårdt. Sker det over for lang tid uden, at vi evner at komme ned i gear igen, så kan det ende galt.

Søvn ”renser” hjernen når vi sover, og får dermed hjernen ned i gear igen. Problemet for mange stressramte er søvnløshed eller afbrudt søvn hvilket kun forværrer deres situation.

Derfor er mentaltræning koblet med stresscoaching et godt værktøj til at forbedre din søvnkvalitet, mindske tankemylder og dermed give mere ro.

Der er flere muligheder for lydfiler. Det kan være ”afspænding”, ”mere ro”, ”stress-fri” eller du kan få din helt personlige lydfil.

Det bedste er at flytte sig fra det, som stresser dig, eller få hjælp til at håndtere det gennem stresscoaching. Derfor er kombinationen af stresscoaching med mentaltræning effektfuld. Med mentaltræning kan du opnå bedre søvn og mere ro, så du bliver klar til at håndtere det, som stresser dig.

Vil du høre mere, så ring eller skriv til mig.

sleeplady

0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *