For et par dage siden skrev jeg en inspiration til dig om, hvilke spørgsmål du med fordel kan stille dig selv i din sommerferie.

Ét af spørgsmålene er ”hvordan lader du op?”

 

Her kommer lidt mere inspiration omkring emnet. Har du fået tænkt over, hvordan du lader op? Sørger du for at samle energi og være ladet næsten helt op ?

 

Hvor meget er du ladet op lige nu, på en skala fra 1-10? Hvor 1 er næsten ingen energi og 10 er spring fyldt med energi.

Hvad gør du for at komme op på 8, 9 eller 10? Det er meget forskelligt, hvordan vi hver især samler energi. Nogle gør det sammen med andre mennesker, nogle samler energien ved at være sig selv.

 

Én måde at lade op på, kan for mange være at komme ud i naturen og på den måde få et frirum. Andre søger motion, ro, meditation eller noget helt fjerde.

Physical Health

I denne sammenhæng er det vigtigt at huske på, at lade dig selv op og samle egen energi, ikke skal forveksles med at være egoistisk. For når du selv er ladet op og er i overskud, kan du begynde at dele ud til andre, og være der for andre.

Forestil dig iltmasken som er ombord på flyene…. Hvis der skulle blive brug for det, er du nødt til at give dig selv iltmasken på, førend du kan hjælpe andre. Mind dig selv om dette – så du får ladet dig selv op 😀

f8a87cf3720bd06fe63fb6912538fa6a

 

Igår kom jeg med forslag til gode spørgsmål, som du kan stille dig selv i din sommerferie. Ét af spørgsmålene er ”hvad er vigtigt i dit liv?”

Her kommer lidt mere input omkring emnet. I en kultur som vores, hvor vi har meget fokus på det ydre, kan det være en rigtig god ide at mærke efter og reflektere over, hvad der egentligt er vigtigt for os selv hver især. I mange tilfælde kan vi gå rundt og være forvirret over os selv, og at vi ikke får handlet på forskellige ting, simpelthen fordi vi har glemt at spørge os selv, hvad der egentligt er vigtigt for os.

Derfor kan spørgsmålet ”hvad er vigtigt for dig?” være rigtig godt at stille dig selv.

Lever du efter dine værdier? Det er en god ide med jævne mellemrum at reflektere over dine værdier, da de udvikler sig i takt med den menneskelig udvikling vi hver især gennemgår.  Der er fx forskel på, hvilke værdier du har som barn og senere som ung og voksen.

”Hvad giver det dig” er også et rigtig godt spørgsmål at reflektere over.

Dét med at finde ind til kernen, og finde ind til værdierne, er noget af det som jeg som coach hjælper mine kunder med. Når vi kobler dét vi gerne vil opnå, sammen med vores værdier, så sker der noget ”magisk”. Energien ligger ofte i værdierne, i det vi gerne vil opnå. Vil du have hjælp til at finde ind til din kerne og dine værdier, så skriv eller ring til mig.

COLOURBOX12138974

 

Kære alle.

Jeg ønsker jer alle en dejlig sommerferie – måske har du allerede holdt sommerferie, eller måske har du en ferien forude, som venter på dig.

Sommerferien giver gode muligheder for at stoppe op og mærke efter… tænke over hvad der er vigtigt i dit liv. Jeg håber du får nogle dejlige, langsomme dage i din ferie. Dage med ro og hvor tager dig tid til at reflektere….. 🙂 Sommerferien er samtidig også der vi lader op, og henter energi, så vi er klar igen efter ferien.

Stil dig selv disse spørgsmål, som er gode at reflektere over:

  • Hvad er vigtigt i dit liv?
  • Hvordan samler du energi og lader op ?

De bedste sommerhilsner fra Tina. 😀

Sommerferie