Indlæg af

Jeg holder sommerferie

Kære dig. Jeg holder sommerferie i uge 29, 30 og uge 31.  I perioden bliver min telefon på 6054 2274 besvaret af min assistent, som svarer på de mest gængse spørgsmål og som kan booke tider for dig. Mails bliver først besvaret, når jeg er tilbage fra ferie. I august måned har jeg ganske få […]

Tips til at lade op og nyde ferien.

Kære dig. Sommerferien er lige om hjørnet – måske er du allerede gået på sommerferie – eller måske har du en ferie forude, som venter på dig. Sommerferien giver god mulighed for at stoppe op og mærke efter…. og for at få ladet dine egne batterier helt op. Jeg vil give dig lidt inspiration og […]

Podcast: Nina Uller er gæst i studiet.

I denne episode har Stresscoaches og Mentaltrænere Tina Nielsen og Mitzi Svenstrup har i dag besøg af Nina Uller, som er ledelsesrådgiver og partner i Dex – Diverse Executive. Igennem dagens podcast giver Nina indsigt i begrebet psykologiske sikkerhed, en kultur, hvor mennesker kan være det de er, hvor din personlighed får plads samtidig med, […]

Podcast: Doven – hvem bestemmer det?

Er du doven? Er det sandt eller falsk? Er det noget der har fulgt dig igennem livet og præger dig? Eller er du ubevidst den, der fortæller andre, at de er dovne, og dermed påvirker deres selvforståelse negativt. I denne episode tager vi fat på dovenskab og hvordan det kan stresse. Få konkrete råd, der […]

Podcast: Selvkontrol

I denne episode får du en dybere forståelse af, hvordan en øget grad af selvkontrol kan hjælpe dig i din hverdag, og hvordan du træner den. Øget selvkontrol vil hjælpe dig til at reducere din stress. Samtidig taler vi om værdier og motivation for at gøre de ting, som du sætter dig for. Lyt med […]

Podcast: Stress, overbevisninger og personlige vaner.

I dette afsnit undersøger vi, hvad overbevisninger er for en størrelse og hvilken sammenhæng overbevisningerne har med dine vaner. Samtidig får du inspiration til at ændre dine vaner og hvordan mentaltræning kan hjælpe dig videre i denne sammenhæng. ”Befri dig selv for stress” er en podcastserie med stresscoaches og mentaltrænere Tina Nielsen og Mitzi Svenstrup, […]

Podcast: Stress og vaner.

Lyt med i dette afsnit, hvor vi har fokus på, hvordan vi reagerer og kan blive stresset, når hverdagens vaner ændrer sig. Hvordan kan din tilgang til uforudsete hændelser ændres, så de hjælper dig, og gør det lettere for dig at komme videre.   Afsnittet er gratis og du kan lytte til det ved at […]

Inspiration til gode morgenvaner.

Jeg kommer her med lidt inspiration til gode morgenvaner. Hver dag, er en ny dag – med nye muligheder. 🙂 Dit fokus og mindset er vigtigt for, at du får en god dag. 😀 Derfor har jeg et lille tip til dig, som jeg selv bruger. Jeg spørger mig selv, hvad jeg glæder mig til […]

Podcast: Stress og konflikter

I denne episode af podcastserien “Befri dig selv for stress,” har Mitzi Svenstrup og jeg fornøjelse af at have Lise Terp med som gæst. Lise er ledelsesrådgiver og forfatter. I episoden får du inspiration om stress og konflikter. Så interesserer du dig for konflikthåndtering, stress, psykisk tryghed i ledelse og pauser, så får du input […]

Inspiration til at nå dit nytårsforsæt.

Her ved årsskiftet er der mange, der gør status over året der er gået, og sætter sig nye mål for året der kommer. Gælder det også for dig? Kender du det der med at sætte sig et nytårsforsæt, som ikke altid kommer til at holde? Så er du ikke alene. Målinger viser rent faktisk, at […]