Indlæg af Tina Nielsen

Befri dig selv for stress – dine valg.

Dette afsnit handler om dine valg. Hvordan dine ja’er og nej’er påvirker din stresstilstand – måske i højere grad end du lige er bevidst om. Ved at blive bevidst om dine valg og ved at træffe sunde, gode valg, vil det være med til at reducere din hverdagsstress. Du bliver introduceret for et simpelt værktøj, […]

Prøv online coaching – måske er det noget for dig?

Hvilken slags coaching er du til? Nogle foretrækker personligt møde – andre er til en virtuel samtale, hvor coachingen foregår online. I disse Corona-tider er løsningen med online coaching for mange en optimal løsning. Selvom det er muligt med fysiske møder, så har jeg mange der efter genåbningen rent faktisk fortsætter med online samtaler, for […]

Befri dig selv for stress – ensomhed og stress.

Denne episode handler om ensomhed og stress – det kan være et stort emne, som vi nødvendigvis ikke taler så meget med hinanden om. Hvad er ensomhed egentlig? Hør hvordan unge som ældre, er kommet ud af deres ensomhed. 💚 Du får også konkrete råd med undervejs i dette afsnit til at styrke eller opnå […]

Jeg holder sommerferie.

Kære dig. Jeg holder sommerferie i uge 28 og uge 29. I august måned har jeg ganske få tider tilbage, så hvis du gerne vil have en samtale med mig, så er det en god ide at booke tid allerede nu. Håber du får den dejligste sommerferie, når du har ferie. Sommerlige hilsner fra Tina.

Tips til at lade op og nyde ferien.

Kære dig. Sommerferien er lige om hjørnet – måske er du allerede gået på sommerferie – eller måske har du en ferie forude, som venter på dig. Sommerferien giver god mulighed for at stoppe op og mærke efter…. og for at få ladet dine egne batterier helt op. Jeg vil give dig lidt inspiration og […]

Befri dig selv for stress – episode 10.

I denne episode stiller Mitzi og jeg skarpt på, når smerte stresser os, og hvad smerte gør ved os i forskellige sammenhæng. Jeg deler min personlige historie, hvor jeg for nylig var ret udfordret af mange smerter, så jeg ikke rigtig kunne være nogen steder og min energi var helt væk. Smerterne skabte bekymringer og […]

Sådan bliver du mere positiv og glad.

Godmorgen, jeg håber du har haft en dejlig weekend. 🌞 Denne dejlige mandag morgen byder på en opfordring til at fokusere på taknemmelighed. 🙏 Forskningen viser ved forskellige studier, at vi bliver gladere og mere optimistiske, når vi er taknemmelige. Der er altså en klar gevinst ved at træne taknemmelighed. Det kan påvirke både din […]

Få et bedre fokus og mere energi.

Godmorgen 😃– håber du har haft en skøn weekend, og er klar til en dejlig dag. ☀️ Mandagens opfordring er, lige at bruge et øjeblik her fra morgenstunden til at tænke over og lægge mærke til, hvad du glæder dig til i dag. Brug et øjeblik for dig selv, hvor du stiller dig selv spørgsmålet, […]

Ny episode i podcastserien “Befri dig selv for stress.”

Er du nysgerrig efter at prøve mentaltræning? Så læs videre her – for denne episode af podcastserien “Befri dig selv for stress” indeholder en mentaltræning, som du kan prøve uden det koster dig en krone. Mentaltræningen handler om at slippe og håndtere bekymringer. Bekymringer kan føre til stress. Du kender det måske selv, at bekymringerne […]

Befri dig selv for stress – nyt afsnit i podcastserien.

Denne episode af podcastserien ”Befri dig selv for stress” handler om, at vi alle kan blive ramt af kriser, stress og bekymringer. Mitzi og Tina fortæller, hvordan de håndterer Corona-bekymringer og giver gode råd med på vejen. 💚 ”Befri dig selv for stress” er en podcastserie, der blandt andet handler om at styrke din mentale […]