Indlæg af

Podcast: Stress, overbevisninger og personlige vaner.

I dette afsnit undersøger vi, hvad overbevisninger er for en størrelse og hvilken sammenhæng overbevisningerne har med dine vaner. Samtidig får du inspiration til at ændre dine vaner og hvordan mentaltræning kan hjælpe dig videre i denne sammenhæng. ”Befri dig selv for stress” er en podcastserie med stresscoaches og mentaltrænere Tina Nielsen og Mitzi Svenstrup, […]

Podcast: Stress og vaner.

Lyt med i dette afsnit, hvor vi har fokus på, hvordan vi reagerer og kan blive stresset, når hverdagens vaner ændrer sig. Hvordan kan din tilgang til uforudsete hændelser ændres, så de hjælper dig, og gør det lettere for dig at komme videre.   Afsnittet er gratis og du kan lytte til det ved at […]

Inspiration til gode morgenvaner.

Jeg kommer her med lidt inspiration til gode morgenvaner. Hver dag, er en ny dag – med nye muligheder. 🙂 Dit fokus og mindset er vigtigt for, at du får en god dag. 😀 Derfor har jeg et lille tip til dig, som jeg selv bruger. Jeg spørger mig selv, hvad jeg glæder mig til […]

Podcast: Stress og konflikter

I denne episode af podcastserien “Befri dig selv for stress,” har Mitzi Svenstrup og jeg fornøjelse af at have Lise Terp med som gæst. Lise er ledelsesrådgiver og forfatter. I episoden får du inspiration om stress og konflikter. Så interesserer du dig for konflikthåndtering, stress, psykisk tryghed i ledelse og pauser, så får du input […]

Inspiration til at nå dit nytårsforsæt.

Her ved årsskiftet er der mange, der gør status over året der er gået, og sætter sig nye mål for året der kommer. Gælder det også for dig? Kender du det der med at sætte sig et nytårsforsæt, som ikke altid kommer til at holde? Så er du ikke alene. Målinger viser rent faktisk, at […]

Godt nytår.

Godt nytår til dig og tak for du læser med. 🙂 Så er vi nået til årets sidste dag. Snart tager vi et helt nyt år i brug, 2021 venter på os. Mange har set frem til at sige farvel til 2020, og se frem til et nyt år. De fleste af os har haft […]

Rigtig glædelig jul.

Nu nærmer vi os juleaften. <3 Det kan være at julen er anderledes end den plejer at være for dig. Det er den nok for de fleste. Min egen jul er også lidt særlig i år, og til at starte med, var jeg lidt ærgerlig over ændringerne. Men stille og rolig har jeg fundet mig […]

Træn din hjerne til en dejlig jul.

Julen nærmere sig stille og roligt. For nogle opstår der et dilemma om, hvem julen skal holdes sammen med. Det kan være at børnene er hos den anden forældre, eller det kan være at børnene er blevet store, og er fløjet fra reden og har andre, som de også holder jul med. For nogle handler […]

Er du arbejdsnarkoman?

Så er der et nyt afsnit på gaden i podcastserien “Befri dig selv for stress.” – og du kan godt glæde dig! ? I denne episode stiller vi skarpt på, hvad drivkraften bag en arbejdsnarkoman muligvis er. Den skjulte agenda, som har sit helt eget liv, er vores naturlige belønningsstof der frigives i hjernen. Arbejdsnarkomaner […]

Når coaching bliver en leg.

Nogle gange bliver der brugt sten i mine coachingsessioner. Måske lyder det lidt mærkeligt, men det giver nu rigtig god mening. ? Det kan være en god ide at få et kig på ens prioriteter. Nogle gange er virkeligheden ikke helt i tråd med sådan, som vi gerne vil have det skal være. Det er […]